Vous avez probablement traversé beaucoup de changements physiques et émotionnels au cours de ces 12 semaines de grossesse. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer les symptômes courants de la grossesse et vous préparer aux mois à venir.
Tout d’abord, il est important de se rappeler que chaque grossesse est unique. Certaines femmes peuvent éprouver symptômes de grossesse très tôt, tandis que d’autres peuvent ne ressentir que peu ou pas de symptômes. Cependant, si vous ressentez des symptômes gênants ou inquiétants, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
Au cours de cette période, donc une fois arrivée à 12 semaines de grossesse, vous pouvez vous attendre à ressentir une variété de symptômes. Certaines femmes remarquent que les nausées matinales diminuent ou disparaissent complètement à la fin de 12 semaines de grossesse. Cependant, si vous continuez à avoir des nausées, essayez de manger plutôt de petits repas fréquents tout au long de la journée. Évitez les aliments gras ou épicés qui peuvent aggraver les nausées. Le gingembre peut également être utile pour soulager vos nausées.
Vous pouvez également remarquer que votre appétit augmente. C’est une bonne chose, car votre bébé a besoin de nutriments pour se développer. Essayez de manger des aliments sains et équilibrés pour vous assurer que vous et votre bébé obtenez les nutriments dont vous avez besoin. Les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres sont tous des bons choix nutritifs.
Vous pouvez également remarquer des changements dans votre peau à 12 semaines de grossesse. Certaines femmes développent des taches sombres sur la peau, appelées « masque de grossesse », en raison des changements hormonaux. Consulter un dermatologue si vous voulez être certaine à 100% si vous remarquez soudainement des taches brunes ou grises sur votre visage.
Utilisez de toute façon un bon écran solaire pour protéger votre peau contre les rayons UV nocifs.
Enfin, à 12 semaines de grossesse, il est très probablement temps de commencer à planifier l’arrivée de votre bébé. Si vous ne l’avez pas déjà fait, commencez à chercher un médecin ou une sage-femme pour l’accouchement. Réfléchissez déjà un peu également à ce dont vous aurez besoin pour préparer votre maison pour l’arrivée de votre bébé. Les meubles de la chambre de bébé, les vêtements, les couches et les fournitures de soins de bébé sont tous des choses à prendre en compte.
Atteindre les 12 semaines de grossesse est une étape importante de votre grossesse. Continuez à écouter votre corps et à en prendre bien soin en mangeant des aliments nutritifs et en restant actif. Si vous rencontrez des symptômes gênants ou inquiétants, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Profitez de cette période de préparation pour vous préparer accueillir votre magnifique futur petit être.
N’hésitez pas à déjà nous demander le versement de votre allocation de naissance. C’est un apport financier important pour vous permettre de mieux préparer l’arrivée de votre bébé. Par ailleurs, nous vous invitons à vous inscrire à notre newsletter qui regorge de conseils pratiques pour le reste de votre grossesse. Vous y trouverez des astuces pour soulager les symptômes les plus courants, ainsi que des informations utiles pour préparer l’arrivée de votre bébé et aborder sereinement cette nouvelle étape de votre vie.
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